Estaba hablando con un amigo hace días y tenía una cara de satisfacción que me llevó a hacerle una pregunta clásica, ¿qué tal ese día?, ¿cómo vas? – y me responde todo contento – Todo bien, ahí igual que siempre, hoy se me paso el día rapidísimo!

Y fue entonces que me quedé pensando en eso y no es la primera vez que escucho la misma respuesta, y ¿qué tiene de bueno vivir un día fugaz? Lo que hace que los días y años vuelen es una enfermedad muy común, dañina y peligrosa, y esto se llama rutina.
Entiendo que nuestras vidas están encajonadas en un horario que hay que cumplir, pues todos los días nos levantamos, tomamos café, leemos el periódico, vamos al trabajo, revisamos el correo, etc. ¿Acaso estamos cruelmente destinados a ser robots rutinarios trabajadores hasta llegar a nuestra edad de jubilación? Yo pienso firmemente que no, y depende de nosotros mismos hacer algo para cambiar y mejorar la calidad de los días.

Vivimos en un país sumamente privilegiado, basta con volver a ver más allá de fachadas para descubrir un horizonte lleno de posibilidades. Hablo de salir a conocer el mundo, sacar un espacio de la rutina para salirse de ella y sentirse vivo.

Los fines de semana son el espacio perfecto para hacer una variación de la rutina, salir a caminar a cualquier montaña cercana, arriesgarnos y lanzarnos a lo desconocido. Esto crea experiencias nuevas, que se convierten en momentos únicos que no podemos explicar a nadie. Sólo viviéndolos sabrán de que les estoy hablando.

En mi caso cuando llega el día sabotear la rutina no hago mucho planeamiento. Se más o menos hacia donde quiero ir, busco en Google, Facebook o sigo alguna reomendación de algún conocido. Alisto las cosas que creo que voy a necesitar, además de otro bulto por si hay un cambio de planes en medio camino(sweater, pantaloneta y paño nunca están de más); monto las cosas al carro, abro el garaje, y en ese instante comienza el paseo.

Y es que la verdad éste espíritu aventurero lo desarrollé desde pequeño. Mi papá nos decía los domingos: ¨¡vamos de paseo, echen de todo!¨. De verdad había que meter de todo en el bulto porque podía ser desde un picnic en un potrero por el volcán Poás, hasta meternos en una poza cerca de Quepos. Hacer un plan abierto a cambios, no tener expectativas de nada teniendo algo bien claro, que sea cual sea el lugar a donde vayamos, la vamos a pasar bien, y vamos a disfrutar al máximo.

He aprendido que la vida es un paseo, siempre hay que aprovechar cada momento, no sabemos con precisión hacia donde vamos, pero lo importante es estar bien preparados porque muchas veces de eso depende cómo vamos a disfrutar el momento.

Alejandro Trejos V.

¡De los errores se aprende! Hay varios puntos que nos llevaron por el camino equivocado… Les queremos contar lo que nos pasó… por eso a este video le quisimos poner Plan Fallido pero Divertido

Llego el fin de semana con full ganas de conocer un lugar nuevo que mostrarles, entonces decidimos tomar la ruta 32, sin tener muy claro hacia donde íbamos, pensamos que como buenos ticos no sabemos apreciar la belleza de esta ruta que cruza el Parque Nacional Braulio Carrillo, así que nos dirigimos a nuestro destino, sea cual sea sin prisa, aprovechando al máximo los paisajes, haciendo pausas en el camino para respirar, tomar fotos y sin la mínima idea de como iba terminar el plan.

Luego de pasar Guápiles, el clima poco a poco iba empeorando pero igual esto no nos quitaba la sed de descubrir un nuevo lugar así que insistimos, el lugar al que nos dirigíamos era confuso, sabíamos de antemano que era una catarata que se llamaba Río Blanco, y que posiblemente era donde nacía este río en la montaña pero nada más, entonces a continuación va esto…

1.No investigar: es muy diferente ver la foto de un lugar y decir “que chiva jale!” , a pensar “Qué Buen Lugar! ¿Cómo carajos se llega ahí?”. Entonces, para eso estamos nosotros, para equivocarnos y darles el consejo de cómo llegar a ese Buen Lugar.

2. Locales perdidos: Nos hemos dado cuenta que la gente local no conoce donde vive, ni siquiera nosotros conocemos bien nuestro país, no podemos esperar que ellos nos digan la dirección exacta de algún lugar. Lo más cercano a una dirección fue que recibimos fue un “Ahh sí, ahí hemos visto gente caminando, pero no sabemos pa donde iban…”

3. Caminar sin rumbo: Se nos acabo la calle decente, vimos montaña, preguntamos a un señor de una construcción y nos pusimos a caminar, cruzamos 2 ríos y llegamos a un potrero, y todo esto en medio de un baldazo refrescante.

4. Ausencia de repelente: Este punto es de los más importantes en cualquier paseo tropical, pues aquí no sólo habían mosquitos, sino que habían unas moscas mortales que nos atacaron (no sabemos que eran en realidad), para nuestra suerte, Tavo era el preferido de ellas y así que los demás recibimos menos picadas del bicho.

5. Buena actitud SIEMPREEEEE!: Pese a todo lo que sucedió, nunca perdimos la buena actitud que nos une como equipo, y una vez que aceptamos que no íbamos a ver una catarata nos pusimos a hacer loqueras en el barrial del potrero bajo la lluvia. También aprovechamos una quebrada super bonita rodeada de un bosque, que estaba cerca del barreal y estuvimos ahí buen rato hasta que las moscas nos comieron vivos.

Luego de caminar, pensamos que simplemente hay que salir de la rutina para pasarla bien, no importa el clima ni el lugar a donde nos encontremos, nunca debemos perder la buena actitud, aunque las cosas no salgan como lo “planeado”, cualquier lugar es Un Buen Lugar… si nosotros lo queremos.

Esperamos que sigan saliendo, conociendo y conectandose con la naturaleza, llenando su vida de historias que contar 🙂

Cuando vamos de paseo siempre está la pregunta del millón: ¿Qué hay que llevar? Hace año y medio cuando empezamos llevábamos a pasear un montón de chunches simplemente innecesarios… fue entonces que luego de tanto prueba y error fuimos reduciendo nuestro kit de paseo hasta llegar a la siguiente lista.

1. Uno no va a la Antojería Mexicana a comer Sushi…
El bulto/salveque es importantísimo para llevar nuestro chunchero cómodamente, así que recomiendo estudiar las marcas y cómo nacieron. Más allá de los colores hay detalles técnicos importantes como soporte lumbar, ventilación en la espalda, capa impermeable, espacio para botellas/snacks y en algunos casos traen hasta un pito para pedir ayuda o para parar la mejenga.

Algunas marcas que nos gustan son Osprey, Kelty, BlackDiamond y Mountainsmith.

Mochila Mountainsmith Approach 25 $98.75 i.v.i.

2. Pa’ que no se le seque el radiador…
Lleve siempre mínimo 1 botella Re-Utilizable de agua, ya que cuando caminamos perdemos muchísima agua y es bueno hidratarse durante y después del ejercicio.

Botella de Agua de 1L Nalgene $14.00 i.v.i.

3. ¡No deje que se le pierdan sus chunches!
Todo se puede perder en un paseo menos el bulto… entonces es clásico de nosotros usar un mosquetón (carabiner) para asegurar TODO desde las llaves del carro hasta la botella de agua y la hamaca.

Mosqueton Black Diamond HotWire $9.00 i.v.i.

4. Cuchilla pequeña…
Siempre andamos una cuchilla, es genial para partir la manzana en gajos y untarle mantequilla de maní, partir el pan, tomatito y queso de los sanguches.

Cuchilla de Bolsillo Kershaw Freefall $45.20 i.v.i.

5. Sequito más bonito…
Cuando andamos de paseo los baldazos, ríos y barriales hacen peligrar nuestro equipo, entonces andamos una bolsa seca reutilizable (DryBag) para meter todo lo que se pueda joder con el agua o humedad mientras haya peligro. Si no tienen de esas puede llevar una bolsa de ziploc.

Bolsa Seca Osprey 3L $16.15 i.v.i.

6. Mejor prevenir que lamentar…

Ya sea que es alérgico a los mosquitos o que sienta una leve posibilidad de ampolla es bueno andar un botiquín básico con curitas, antidiarreicos, suero, alcohol en gel, pinzas y un rosario por si las moscas…

Botiquín Coghlan´s Trek I $10.65 i.v.i.

7. Al agua patos!

Para nosotros es todo un clásico meternos en pozas, ríos y cataratas así que el 99,9% de las veces andamos con el traje de baño encaramado y un paño de microfibra súper absorbente y compacto.

Paño de Microfibra Grand Trunk $35.85 i.v.i.

8. Usar buen bastón, para no hacer el papelón…

Todo es más fácil si tenemos más de 2 puntos de apoyo, por eso es recomendable andar siempre un par de bastones de hiking y así no ensuciar más de la cuenta el pantalón.

Bastón para Caminar Kelty Upslope 1.0 $26.00 i.v.i.

9. ¡Que no se le apaguen las luces!
Más allá de estár bien alimentado, siempre es bueno llevar buena iluminación… por eso es tuanis llevar un foco led de jupa, así uno lleva las manos libres para poder caminar con facilidad.

Foco de Cabeza Black Diamond Cosmo $33.95 i.v.i.

10. Que el retorcijón no le pegue un susto…

Uno de nuestros mayores aprendizajes en estos paseos es que uno nunca sabe cuando el intestino puede retorcerse así que SIEMPRE lleve papel higiénico o unas toallitas húmedas. El paseo será más tranquilo y en caso de emergencia podemos disfrutar de la naturaleza 😉

Papel Higiénico Marca Patito.. no tiene precio

10+1 ¡El punto más importante!

Tener amigos chivas vikingos apuntados aventureros felices graciosos lindos con excelente actitud listos para ir a pasear siempre.

Todo esto que recomendamos lo pueden encontrar en:

Teléfono: (+506) 2582-1846

Correo Electrónico: [email protected]

Página Web: www.stonemountainoutdoors.com

Facebook: https://www.facebook.com/stonemountainoutdoors/?ref=ts&fref=ts

Dirección: Ruta 27 Plaza Obelisco #10, Rio Oro, Santa Ana, Costa Rica

Waze: https://www.waze.com/es-419/livemap?zoom=17&lat=9.9392&lon=-84.20331

Horario: Lunes a Viernes 10am-7pm, Sábados 10am-6pm

Facilísimo, son varios pasos simples  y BOOM! ¡Póngase las pilas a entrenar!

1. Para reservar solo tiene que ir a www.sinac.go.cr.
2. Da Clic en Compra y reserva en línea.
3. Ahí le ingresa donde dice Check in para poder crear un usuario que le permita reservar. Ahí llena todos los datos que le solicitan y listo.
4. Una vez con el usuario creado ingresa al sistema pone el usuario y contraseña.
5. Cuando ingresa cambia el idioma a español, selecciona COMPRAR y ahí selecciona RESERVACION EN LINEA.
6. Ahora sí empieza el proceso de reserva. Aquí en Area Silvestre seleccion Chirripó y en sector selecciona Sector San Gerardo.
7. Siguiente paso es ver disponibilidad, así que le da clic a disponibilidad y ahí le van a salir las fechas por mes. Aquí se tiene que fijar donde dice disponibilidad y estos son los campos que hay para poder quedarse a dormir en el refugio. Busca mes a mes hasta que haya espacio disponible ( Diciembre a Marzo siempre está full) Nosotros fuimos 2 noches al refugio entonces buscamos 2 días seguidos donde hubiera 4 campos o más  (entre más grande sea el grupo, más cuesta que consiga campo a corto plazo).
8. Una vez que encuentra fechas pone las fechas que si va 2 noches serían 3 días.
9. Luego en admision completa la información de cuantas personas que van y los días que van a estar dentro del parque nacional o sea desde el día que comienza a subir hasta el día que baja. Con esto lo que le cobran son los 4000 colones diarios  por persona de acceso al parque. Donde dice servicios no se llena nada. Acepta las condiciones y sigue el proceso.
10. En la confirmación de compra tiene que completar la información de cada persona que va. Nombre completo y cédula. Cada vez que agrega una persona le da clic al + azul hasta en la última persona también hay que hacerlo.
11. Luego de esto tiene que meter la informació de su tarjeta de crédito y confirmar.
12. Le va a llegar un correo con el número de reservación.
13. Cuando reciba este correo tiene que reenviarlo al Consorcio Aguas Eternas al correo info@chirripo.org y  con esto ellos le van a contestar el monto a pagar del servicio de hospedaje arriba en el albergue. Esto se paga por medio de transferencia electrónica.  El comprobante se los manda al mismo correo de info@chirripo.org con su número de reserva.

14. La reservación de la comida la puede hacer el día que llega a San Gerardo o también días antes, esto es con el Consorcio Aguas Eternas( es lo mejor si tiene alguna alergia o es vegetariano) y el envío del equipaje se hace el día que llega.

• **IMPORTANTE: Solo se puede hacer 1 cambio de integrante por grupo que reserva. Así que solo puede haber un pura paja por grupo.

PRECIOS

SINAC: Entrada Parque Nacional: ₡4.000 / día (nacionales)  -  $18/día (extrangeros)

Consorcio Aguas Eternas: Hospedaje en Albergue Crestones: ₡19.207 / noches

Comidas albergue: (Usted selecciona las que quiere, nosotros fuimos con todas)

Desayuno: ₡5.650

Almuerzo: ₡7.062

Siempre que pensamos en el Chirripó la primera cosa que se nos viene a la mente es ¿qué llevar?
Aquí les contamos lo que nosotros llevamos, lista de mujeres y lista de hombres.

Cuando nosotros fuimos, dormirnos dos noches en el refugio y mandamos todas nuestras cosas con los arrieros, este bulto se entrega el días antes de subir, entonces lo ideal es llevar los bultos listos.

Bulto #1 - Para usar en el hotel en San Gerardo de Rivas y después se guarda en el carro para usarla cuando uno regresa.
Bulto #2 - El bulto con el que sube.
Bulto #3 - El que manda a Chirripó.

Bulto #1 - Hotel
Mudada para subir
Licra larga
Camisa sin mangas
Tenis
Medias
Gorra - Visera
Anteojos oscuros
Jacket Impermeable y/o cortavientos
Shampoo, acondicionador y desodorante (para bañarse antes de subir y cuando vuelve)
Pijama
Una mudada completa para cambiarse cuando vuelve.

Bulto #2 - para subir
2 Botellas de agua o camelbak (si tiene una insulada llévela para tomar cosas calientes)
Protector solar y Chapstick
Gomitas energéticas como sportbeans o ProBar (2 paquetes)
Chocolates/guayabitas
Pasas /semillas
4 barras de granola
1 sandwich
2 sobres de bebida hidratante en polvo
Medicamentos básicos: musculares y digestivos, curitas y vaselina
Cámara
Cargadores de cámara y celular
Cepillo de dientes y pasta.

Bulto #3 - para mandar con arriero
Medias (mínimo 3) - idealmente que sean especiales para correr para evitar ampollas.
Medias calientes para dormir
Licra termica/ buzo o algo bien caliente para dormir
1 pantalón de hiking, tela liviana que se seque rápido.
2 licras para caminar
Calzones y tops
3 camisas manga corta o sin mangas
Foco de cabeza
Paño microfibra
Tenis extra (por si se le mojan los otros)
Crocs, pantuflas o algo cómodo y caliente para estar en el refugio.
Jacket de invierno
Camisa manga larga liviana/fleece o suéter
Gorrito
Guantes
Bufanda / bandana
Jabón, desodorante

Cuando uno llega arriba, al refugio, recoge el bulto, agarra fuerzas, se baña y se pone el buzo y la ropa que tenga caliente para estar ahí.

Al día siguiente uno aprovecha y madruga para ver el amanecer, este es el momento más frío, entonces aquí es donde tiene que usar toda esa ropa de invierno que describimos o usar muchas capas de licras, pantalón, camisas, jackets, sweaters etc. Pero lo ideal es que lleve una camisa manga corta por debajo o para ponerse después para cuando salga el sol y empiece a caminar no se muera de calor.

Para bajar nosotras usamos licra larga, camisa manga corta y las jackets.

Ahora el resumen de los chicos: 

• Zapatos para caminar
• Zapatos para albergue
• Pantalón (leggins) para caminar (1 por día)
• Pantalón para albergue (1)
• Medias para caminar (a gusto)
• Medias para albergue (1 par)
• Camisa para albergue (1)
• Camisas para caminar (1 por día)
• Abrigo grueso (para el amanecer)
• Guantes (para el amanecer)
• Sweater para albergue
• Fleece para caminar
• Rompevientos impermeable
• Capa
• Gorrito p/caminar (grueso)
• Bufanda- bandana
• Gorra
• Anteojos oscuros
• Trekking poles
• CamelBak
• Hidratante
• Headlamp (foco)
• Baterías nuevas
• Bolsa seca -Dry bag
• Cámara
• Cargador para cámara y celular
• Bloqueador
• Kit de baño
• Papel Higiénico
• Medicinas personales*
• Botiquín (gripe, desinflamatorios)
• Repelente
• Snacks (semillas, barras, fruta deshidratada)
• Efectivo -para comprar cosas en el refugio

*En el refugio tienen toallas, cobijas, sleeping bag

Y si quieren ver todos los detalles nuestro paseo al Chirripó ver Aquí

Esta experiencia en Corcovado estuvo increíble y queremos darles una idea de qué tienen que llevar para ir preparados. Así que les vamos a contar lo que nosotros llevamos.

Todo el paseo en Corcovado fueron 3 días y dormimos 2 noches en el refugio Sirena. La diferencia que tiene con Chirripó es que uno tiene que llevar todas sus cosas así que entre más lleve su espalda va a sufrir más. Como hay varias maneras de llegar a Puerto Jiménez vamos a decirles como lo hicimos nosotros. El Viernes llegamos en avión y de una vez nos fuimos al Sector los Patos para empezar la caminata. Así que lo que hay que llevar es su bulto con todo lo que necesite para sobrevivir 3 días y tomar en cuenta que se caminan como 8 horas diarias. Un detalle es que en el refugio tienen todas la comidas y es un montón, así que lo que uno tiene que llevar son los snacks para caminar y no pasar hambre. Un recomendación para comprar la mayoría de los snacks es ir a cualquier AMPM que tiene el sport zone y está prácticamente todo.

Para caminata

1. BULTO Tamaño:32 litros o 45 litros
2. 3 litros de agua en botellas o camelbak.
3. 1 o 2 Electrolit un suero rehidratante, para estar mejor hidratados por el calor y humedad que hace. Recomendación: tomarse un par el día antes.
4. Protector solar, mucho. Nosotros usamos el Heliocare en spray.
5. Gomitas energéticas como sportbeans (2 paquetes)
6. Chocolates/guayabitas Ujarrás
7. Chocofrutas tiene unos mix de semillas deliciosos.
8. 4 barras Nunu (son deliciosas y naturales)
9. 1 sandwich
10. 2 manzanas
11. Medicamentos básicos: musculares y digestivos, curitas y vaselina
12. Cámara
13. Cargadores de cámara y celular
14. Cepillo de dientes, pasta y jabón.
15. Repelente ( mucho)
16. Anteojos de sol
17. Papel higienico ( en caso de una emergencia hay que ir preparados)

Ropa

• 1 par de Tenis de trail o las más cómodas que tenga
• 3 shorts o pantalonetas, uno por dia.
• Medias (mínimo 3) – idealmente que sean especiales para correr para evitar ampollas.
• 1 pantalón de hiking para protegerse de mosquitos.
• Ropa interior cómoda, ojala de tela que seque rápido
• Un par de vestidos de baño.
• 3 camisas manga corta o sin mangas
• Una mudada para dormir que sea fresca por que hace calor
• Foco de cabeza
• Paño microfibra
• Sandalias
• Jacket impermeable
• Camisa manga larga liviana ( para el día de la Leona que hay que protegerse del sol)
• Gorra

La caminata por el Sector de los Patos es por bosque entonces uno está bien protegido del sol, se duran 8 horas. El día 2 se hacen varias caminatas durante el día son más cortas y más al suave y el 3 día la salida por el Sector la Leona es donde hay que protegerse del sol y usar manga larga, buena gorra y todo para el sol.

Para ver toda la info de nuestro paseo ver  AQUÍ CORCOVADO

Sáquese a pasear con 6 cosas que son esenciales para sentirse cómodo mientras disfruta de un ¡Qué Buen Lugar!

1. Camisa dry Fit 
Idealmente con mangas para estar más protegido del sol. Nosotros recomendamos la típica camisa de hacer ejercicio o la camisa tipo trejos de botones que es un poco más versátil ya que puede jugar con las mangas según temperatura y que tanto se quiera proteger del sol y esas también tienen puntos extra porque traen un factor de protección solar (UPF).

2. Pantalón
Para mujeres recomendamos lycra casi que para cualquier paseo. Es cómoda, se seca rápido y protege las piernas de raspones con ramas o matorral. Cuando vamos a un lugar demasiado caliente vamos en short de correr.
Hombres siempre usamos pantas de playa idealmente de esas que tienen tela un poco stretch y que se secan rapidísimo. Sólo en lugares demasiado fríos usamos pantalón de hiking.

3. Jacket 
Siempre andamos una jacket impermeable dentro del bulto. La ideal es la que se puede guarda en su propia bolsa , se hace pequeña y no quita mucho campo. En Costa Rica nos puede caer un aguacero en cualquier lugar a cualquier hora. Las de nosotros las conseguimos en Stone Mountain Outdoor.

4. Tenis cómodos. 
En esto hay muchísimas opciones al final es cuestión de probar y usar la que usted sienta más cómodas. Para hiking es bueno que sean tenis de trail, para que tengan la suela mas gruesa, con algo de tacos. Esto ayuda a que tengan mejor agarre y no andar patinando en cualquier barreal. Nosotros preferimos bajos (no tipo bota) porque son más livianos.

5. Buenas medias 
Medias deportivas, una buenas medias evitan que se le hagan ampollas, que se le caiga una uña, que el zapato se la trague etc. Las Feetures tienen una tecnología muy avanzada, son súper cómodas y tienen garantía de por vida. Las conseguimos en UnoSports.

6. Gorra
Para protegernos del sol… definitivamente no nos estamos haciendo más jóvenes y la incidencia de cáncer en CR es altísima porque los rayos pegan muy directo. Así que siempre gorra. Lo ideal es que sea de mallita atrás para que tenga ventilación y que no se le sobrecaliente la jupa. Stone Mountain siempre trae estilos chivísimas.

Hombre o mujer prevenido(a) vale por dos, así que después de muchos paseos le dejamos un consejos que les pueden ayudar a que su paseo siempre termine con un final feliz.

El exceso de confianza y el no medir el peligro en la naturaleza, que aparenta ser inofensiva, puede terminar en tragedia… así que les compartimos algunos consejos básicos para procurar mantenernos seguros en cualquier paseo.

1. Lo ideal es nunca andar solo. Armar grupo o por lo menos 1 persona que se una y durante el paseo estar siempre acompañados, si alguno necesita alejarse para tomar una foto, orinar, se quedó rezagado, o cualquier otro “mandado” avisar hacia dónde se va a desviar para estar al tanto.
2. Cuando sale de paseo avisar a alguien para donde va y más o menos a qué hora espera volver, a su familia, amigos, o por lo menos a alguien del pueblo por donde va a andar. Eso sí cuidadito se le olvida avisar que ya está de vuelta porque se puede llevar una regañadita.
3. Lleve siempre suficiente agua, comida y una cuchilla. Andar jacket impermeable es casi que indispensable también. Uno nunca sabe pero mejor que sobre a que falte.
4. Andar ojo al cristo hasta en los lugares que sentimos seguros. Como dicen wachin pupila solo por si acaso.
5. No trate de ir al ritmo de otra persona, respete su ritmo, haga los descansos que su cuerpo le pide para no llegar al cansancio extremo. Además hay que guardar energía para el regreso, el paseo no termina en la cima sino donde se empezó. Pasear no es una competencia, se trata de DISFRUTAR.
6. Andar siempre un botiquín con medicamentos y kit básico de primeros auxilios. Ojalá nunca se tenga que usar pero mejor tenerlo.
7. Cuide la naturaleza. Es de lo poco rajado que todavía nos queda. No deje basura, ni se lleve plantas, ni moleste a los animales. DEJE EL LUGAR MÁS LIMPIO QUE COMO LO ENCONTRÓ.
8. Respete las propiedades de la gente del campo. Cierre las cercas o portones que tenga que abrir.
9. Cuidado con las fogatas, sobre todo en verano. Arme fogatas solo en lugares seguros, controle el fuego constantemente y asegúrese de apagarlo totalmente antes de irse. Sin querer, puede provocar un incendio.
10. Durante el invierno  o época lluviosa es recomendable planear estar saliendo de la montaña antes del mediodía, ya que después de esa hora aumentan las probabilidades de cabezas de agua. El que madruga come pechuga y no se moja, deje las excusas y levántese tempranito.
11. Aunque sepa nadar tome en cuenta que se necesitan más habilidades y energía porque generalmente los ríos o poazas tienen agua más fría, el aire de montaña, las corrientes, las olas y otras condiciones que cambian según zona. Y en las cataratas grandes no jueguen de locos acercándose a la caída de agua ya que por lo general tiene remolinos peligrosos.
12. En una poza antes de tirarse:

• Revisar donde piensa caer para verificar que sea suficientemente profundo y que no hayan palos ni piedras, esto puede cambiar de un día a otro.

• Tirarse después de ver a alguien de la zona hacerlo primero
• Nunca saltar de clavado, en caso de golpearse que no sea la cabeza la que reciba el mayor golpe.
• Si no sabe nadar, permanezca en la zona más baja del río, riachuelo, laguna, o en la orilla del mar.
• No intente nadar en contra de la corriente. Si se siente arrastrado por una corriente, nade paralelamente a la playa y, una vez que salga de la corriente, nade hacia la orilla.
• En ríos tener en cuenta también que puede haber corrientes o remolinos.
• Usar zapatos de agua o por lo menos medias para prevenir resbalarse en las piedras  y evitar cortes o heridas.

• Evite bañarse mientras está haciendo la digestión y, por supuesto, evite consumir bebidas alcohólicas.
• Si no sabe nadar bien, no use flotadores que podrían arrastrarlo más fácil en caso de corriente.

En el turismo rural hay muchos tipos de guías, asesórese antes de hacer un viaje de a quién le va a confiar su aventura: 

Guía turístico: es una persona capacitada para ser guía, llevó al menos 730 horas de capacitación. Por ende tiene ventajas ya que da más información y detalles sobre la naturaleza, hechos culturales e históricos. Son excelentes para ver animales y aves en lugares en medio del bosque. Tienen póliza de seguros.

Baqueano: es un guía local, que conoce muy bien la zona ya que la mayoría de las veces crecieron ahí, por ende conocen bien el río, la montaña y el lugar donde los están llevando. Sin embargo, sus conocimientos son empíricos y no incluye ningún tipo de seguro. Usted está yendo bajo su propio riesgo.

Guías informales  hay de muchos tipos, varios hacen excursiones desde San José a los lugares que están de “moda” sin necesariamente conocer a profundidad la zona o el destino a visitar, incluye transporte, alimentación y guía pero sin ningún tipo de seguro.

Al final usted decide con quien hacer el paseo, ya que según el lugar puede haber solo 1 de las opciones anteriores, con esta información lo que queremos dejar claro es que hay que informarse bien, no pecar de inocente y saber bien a lo que va.